Thời điểm thích hợp để ăn sữa chua

 TH true MILK

Sữa chua cũng giàu canxi như sữa, nhưng nhờ có chứa acid lactic và giữ lại canxi nên sữa chua tốt hơn hẳn sữa thường về vai trò thúc đẩy sự hấp thụ canxi. Nói chung, sau khi ăn tối khoảng 30 phút đến 1 tiếng là thời điểm ăn sữa chua tốt nhất.

TH true MILK